integradora 1

MARTILLO CON MANCUERNA SENTADA. CURL DE BICEPS EN POLEA BAJA CURL DE BICEPS CON MANCUERNA. CURL DE BICEPS CON BARRA Z O NORMAL. EXTENCION DE TRICEPS, POLEA ALTA . TRICEPS EN MAQUINA, CUALQUIERA DE LOS DOS FUNCIONA, SI SON LOS DOS Q MEJOR Y PUEDES HACER... More

MARTILLO CON MANCUERNA SENTADA. CURL DE BICEPS EN POLEA BAJA CURL DE BICEPS CON MANCUERNA. CURL DE BICEPS CON BARRA Z O NORMAL. EXTENCION DE TRICEPS, POLEA ALTA . TRICEPS EN MAQUINA, CUALQUIERA DE LOS DOS FUNCIONA, SI SON LOS DOS Q MEJOR Y PUEDES HACER ELEVACIONES LATERALES SI GUSTAS. Less