Ejercicios contraindicados En general, están contraindicados y son peligrosos todos los ejercicios que supongan esfuerzos bruscos y rotaciones forzadas, sobre todo en la columna vertebral, porque se ha comprobado que pueden provocar e incluso aplastamientos...
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Ejercicios contraindicados En general, están contraindicados y son peligrosos todos los ejercicios que supongan esfuerzos bruscos y rotaciones forzadas, sobre todo en la columna vertebral, porque se ha comprobado que pueden provocar e incluso aplastamientos vetebrales. Algunos ejemplos de ejercicios que no deben realizarse: De pie, con las piernas rectas, tocarse las puntas de los pies. Lo mismo, estando sentado. Levantar pesos con la columna arqueada. Movimientos y giros bruscos de la columna. Los saltos y las sacudidas también son peligrosos. REFERENCIAS: Asociación Española con la Osteoporosis y la Artrosis AECOSAR C/ Francos Rodríguez, 19, 1C. 28039 Madrid
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