Nous vous proposons pour la 10ème année consécutive une nouvelle activité Sport Loisir Santé pour tous : Son principe : Il s’agit d’accentuer le mouvement naturel de balancier des bras pendant la marche, et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de...
More
Nous vous proposons pour la 10ème année consécutive une nouvelle activité Sport Loisir Santé pour tous : Son principe : Il s’agit d’accentuer le mouvement naturel de balancier des bras pendant la marche, et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons. Vous souhaitez : - Une activité physique à l'extérieur, accessible à tous, sportifs et moins sportifs… - Un sport sollicitant en douceur l’ensemble des chaînes musculaires (80 à 90 % des muscles du corps humain), - Une activité ludique qui permet une dépense élevée de calories, - Une pratique non traumatisante qui soulage les articulations, - Arrêter de courir ou marcher seul, faire du sport dans la convivialité... Le programme d’une séance : Toute séance qu'elle soit douce ou plus sportive, sera adaptée à tous les participants et contient : • des mouvements gymniques d'échauffement musculaire et articulaire, • des exercices de déplacement et de renforcement rythmés et ludiques, • des étirements pour bien récupérer et délas
Less
