Поради щодо зберігання спокою Впадання в паніку аж ніяк не розв’яже ваші проблеми. Варто дотримуватись кількох порад, щоб пережити цей стан. 1. Не варто недооцінювати і переоцінювати небезпеку. Важливо довіряти статистиці. Іноземна статистика за 3 березня...
More
Поради щодо зберігання спокою Впадання в паніку аж ніяк не розв’яже ваші проблеми. Варто дотримуватись кількох порад, щоб пережити цей стан. 1. Не варто недооцінювати і переоцінювати небезпеку. Важливо довіряти статистиці. Іноземна статистика за 3 березня говорить, що ризик зараження менше 0,01% і це потрібно пам’ятати. Тому не потрібно перебільшувати і наганяти паніку. Але, разом з тим, не можна ігнорувати карантин та всі рекомендації. 2. Тримайте дистанцію від інформаційного потоку. Бажано знайти собі один-два джерела і регулярно читати їх. Наприклад, канал ВООЗ, де є вся статистика з актуальними новинами і рекомендаціями. Або, якщо у вас є сімейний лікар, можете спілкуватись з ним віддалено. 3. Перемикайтесь на позитив. Якщо в соціальних мережах пишуть лише про коронавірус, то краще відписатись від всіх, крім тих, хто постить класні меми. З гумором легше впоратись з проблемами. 4. Шукайте хороші сторони. Так, ми зараз засіли на карантині, але які можливості це відкриває перед нами?
Less
