Lorsqu’il s’agit de s’entraîner à l’escalade, il existe une quantité débordante d’informations. Dans S’entraîner scientifiquement pour l‘escalade, Sergio Consuegra, entraîneur d’escalade espagnol de haut niveau, a analysé les besoins sportifs du grimpeur du...
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Lorsqu’il s’agit de s’entraîner à l’escalade, il existe une quantité débordante d’informations. Dans S’entraîner scientifiquement pour l‘escalade, Sergio Consuegra, entraîneur d’escalade espagnol de haut niveau, a analysé les besoins sportifs du grimpeur du point de vue de
la science de l’exercice et du sport afin de fournir une approche de l’entraînement pour l’escalade basée sur
des preuves. Ce livre est conçu pour aider le grimpeur à améliorer ses performances en escalade. Il ne contient pas de méthodes d’entraînement « magiques », car il n’y en a pas, mais le grimpeur sera surpris par la science qui se cache derrière certaines méthodes populaires.
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