Beastmaking est un livre d'entraînement conçu pour fournir à tous, débutants ou champions, les outils nécessaires pour la pratique de l'escalade :
• Force des doigts
• Préhension des prises
• Entraînement sur la poutre
• Mobilité des bras et du tronc
•...
More
Beastmaking est un livre d'entraînement conçu pour fournir à tous, débutants ou champions, les outils nécessaires pour la pratique de l'escalade :
• Force des doigts
• Préhension des prises
• Entraînement sur la poutre
• Mobilité des bras et du tronc
• Des exercices et des programmes d'entraînements
Dans cet ouvrage sont aussi présentés l’avis de certains des meilleurs grimpeurs du monde, comme Alex Honnold, Shauna Coxsey, Adam Ondra, Alex Puccio et Tomoa Narasaki
Exempt de jargon, ce manuel fournit suffisamment d'informations pour vous permettre de déterminer les points que vous devriez améliorer et vous aider à les travailler.
Less
