SAMEDIMATIN ( préparation faite par Yoann 50mn) 1l Respiraüon l MITAMA SHIZUME : - dimension spirituelle :« Nettoyer, dégager les impuretés du corps » - dimension physiologique : mobilisation de la CV = 3,51. volume courant (0,51), volume de réserve...
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SAMEDIMATIN ( préparation faite par Yoann 50mn) 1l Respiraüon l MITAMA SHIZUME : - dimension spirituelle :« Nettoyer, dégager les impuretés du corps » - dimension physiologique : mobilisation de la CV = 3,51. volume courant (0,51), volume de réserve inspiratoire (1,5), volume de réserve expiratoire (1,51) 2) Suwari waz3 : Rvote Dori : KOKYU HO - lere consigne : relâchement de la partie haute du corps, pour permettre de libérer sa propre respiration, se mettre en lien avec le seika tanden, et ne pas être en opposiüon de force. ( intérêt physiologique ; optimiser lbxygénation du corps et favoriser un mouvement sans force, pour ne solliciter que le processus aérobie, qui permet la pratique dans la durée sans fatigue musculaire). 2è-" consiEne : 3 placements du bassin (ante version, position neutre, rétroversion) qui modifient le seika tanden et permettent d'avoir un ma'i différent et une action différente sur aite. {optimiser nos efforts en prenant conscience de l'importance du placement
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