ENSEMBLE CONTRE LE COVID-19 Ergonomie et travail sur écran Les pieds doivent toujours reposer à plat sur le sol ou sur un repose pieds. Garder un espace libre pour vos jambes d’au moins 65 cm de profondeur et de 60 cm de large. 1 Régler les accoudoirs Les...
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ENSEMBLE CONTRE LE COVID-19 Ergonomie et travail sur écran Les pieds doivent toujours reposer à plat sur le sol ou sur un repose pieds. Garder un espace libre pour vos jambes d’au moins 65 cm de profondeur et de 60 cm de large. 1 Régler les accoudoirs Les positionner à largeur des épaules et à hauteurs épaules-coudes, 5 à 10 cm épaules relachée et coudes à 90°. 50 à 70 cm Si accoudoirs non réglables, utiliser alors un fauteuil sans accoudoirs. 90° à 135° 2 Régler la hauteur du dossier Dos collé au fauteuil, positionner 90° l’arrondi du bas du dossier au niveau du creux du bas du dos. 3 Régler l’inclinaison du dossier 90° Privilégier une inclinaison de 90° afin d’avoir le dos droit. Une légère inclinaison du dossier en arrière est valable pour récupérer ou s’étirer lors des pauses. 6 Distance fauteuil-bureau 4 Régler la profondeur de l’assise et positionnement du clavier Les cuisses à l’horizontale et dos plaqué 20 à 26 cm doivent séparer le dossier à un fauteuil, le creux des genoux do
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