Educación física – CEIP “Ntra. Sra. del Águila” (Las Ventas con Peña Aguilera) www.educacionfisicaventas.wikispaces.com CONDICIÓN FÍSICA LA CONDICIÓN FÍSICA es conjunto de Capacidades Físicas Básicas (CFB) que tiene una persona, éstas nos ayudan a medir su...
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Educación física – CEIP “Ntra. Sra. del Águila” (Las Ventas con Peña Aguilera) www.educacionfisicaventas.wikispaces.com CONDICIÓN FÍSICA LA CONDICIÓN FÍSICA es conjunto de Capacidades Físicas Básicas (CFB) que tiene una persona, éstas nos ayudan a medir su estado físico. Es decir, saber si alguien está en forma o no. Gracias a ellas, podemos saber lo resistente que somos, lo rápido que podemos correr, la fuerza que tenemos, y lo flexible que puedo llegar a ser. LAS CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS SON: resistencia, velocidad, fuerza y flexibilidad. RESISTENCIA: es la capacidad que te permite hacer ejercicio durante el mayor tiempo posible sin agotarte. Tipos de resistencia: • Resistencia aeróbica: la desarrollas cuando el esfuerzo no es muy elevado y el oxígeno que llega a los músculos es suficiente para generar energía. Ejemplos: correr suavemente, andar deprisa, pasear en bici… • Resistencia anaeróbica: la desarrollas cuando el ejercicio es muy intenso y supone un gran esfuerzo. Entonces,
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