Educación física – CEIP “Ntra. Sra. del Águila” (Las Ventas con Peña Aguilera) www.educacionfisicaventas.wikispaces.com CALENTAMIENTO El Calentamiento es la actividad que realizamos al inicio de la sesión de Educación Física o de cualquier actividad...
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Educación física – CEIP “Ntra. Sra. del Águila” (Las Ventas con Peña Aguilera) www.educacionfisicaventas.wikispaces.com CALENTAMIENTO El Calentamiento es la actividad que realizamos al inicio de la sesión de Educación Física o de cualquier actividad deportiva (partido de fútbol, baloncesto, carrera de atletismo, etc.). La duración total del calentamiento en una sesión de Educación Física abarca entre 10 y 15 minutos, dependiendo de la actividad que se vaya a realizar. ¿PARA QUÉ SIRVE? - Para preparar los músculos y órganos para el esfuerzo físico. - Para evitar el riesgo de lesiones. - Para preparar la mente y aumentar la concentración en las tareas físicas. MODIFICACIONES QUE SE PRODUCEN EN EL CUERPO - El corazón comienza a latir más deprisa enviando más cantidad de sangre a los músculos. - Los pulmones captan más oxígeno para ser transportado a los músculos. - Aumenta la temperatura de los músculos facilitando así sus movimientos. PARTES DEL CALENTAMIENTO 1. Movilidad articular. En e
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